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어울림홈트프로젝트 어울림홈트 프로젝트 제4화!! <프리웨이트>

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작성자 의왕시장애인체육회 댓글 0건 조회 503회 작성일 20-11-26 17:30

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2020년 11월 26일

어울림홈트 프로젝트 제4화 <프리웨이트>

오늘의 운동은 덤벨을 이용한 근력운동, 프리웨이트입니다.

반드시 덤벨이 아니더라도 물이 가득 채워진 생수, 또는 텀블러(물병)로 변형이 가능한 운동입니다.

외출이 어려운 시기이지만 꾸준한 운동으로 건강관리에 많은 도움이 되시길 바라겠습니다.



↓ 아래 링크를 누르시면 영상으로 연결 됩니다 :)

https://blog.naver.com/uwdsa1712/222155286462 

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